ワークショップ「日常の中でヨガ」2017

ライン・マイン友の会の皆様

 

今日は久々に朝から青空が広がり、しかも暑すぎもせず、気持ちの良い日曜日となりました。

さて、本年も会員の戸高チカ子さんのご協力で、ヨガワークショップを開催することになりましたので、

下記ご案内いたします。皆様のご参加をお待ちしています。

 

              ワークショップ「日常の中でヨガ」2017 

 

身体のどこかに、こり(筋肉のこわばり)、だるさや違和感、痛み、冷えなどを感じるとき、どうしたら自力で解消できるだろうか。

首筋、肩関節、背骨、腰部の仙腸関節や股関節などそれぞれの関節周辺は、日常的な身体使いの癖などからとくにこりが発生しやすい。

だるさやこり、違和感、ひいては痛みは、身体の異常を教えるシグナルと受け取り、早期に気づき、軽いうちに解消するのが良い。

今回は、これらの点に留意して、基本的なヨガ体操を練習したいと思います。

 

期日:2017年9月17日(日曜日)14:00~16:00

会場:フランクフルト日本文化普及センター

   Japanisches Kulturzentrum (Roßmarkt 13, Frankfurt am Main)

講師:戸高チカ子

準備するもの:体操ができる服装、バスタオル(ヨガマットの代わり)、飲み物

参加申し込み先:中田 E-Mail: このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 Tel: 06172-302116

        9月12日(火曜日)までにお申し込みください。先着10名迄。

 

                                  ライン・マイン友の会事務局